Ideálne topánky? Vieme ako vyzerajú!
Aj keď máte doma plnú skriňu rozličných topánok, ten ideálny pár vám stále zrejme chýba. Podľa lekárskych štúdií dávame totiž pri kúpe topánok omnoho väčší dôraz na aktuálne trendy, cenu či pohodlie pred skutočne dôležitými kritériami, ktoré pomôžu udržať naše nohy zdravé a hlavne nezdeformované.
Len máloktorá žena myslí na svoje nohy z pohľadu zdravia. Iste si robíte pravidelne pedikúru či iné ošetrenie, vaše nohy však každý deň trpia v topánkach, ktoré tlačia či nohy deformujú, alebo naopak – neposkytujú nohám dostatočnú oporu.
Ako vyzerá ideálna topánka?
Je z materiálu, ktorý umožňuje nohe takpovediac dýchať a má spevnenú časť v oblasti päty. Zabudnite na vysoké podpätky, podľa lekárov sú ideálom podpätky vo výške 3,5 cm, avšak nie ihličkové, ale naopak podpätky s čo najväčšou plochou smerom k prstom.
Nielen zvonka, ale aj zvnútra musí ideálna topánka spĺňať náročné kritériá. Musí byť síce pohodlná, nohe ale musí poskytnúť primeranú oporu. Zvyčajne trpí hlavne klenba, čím sa mení tlak na nohu. Časom sa potom aj u vás objavia tzv. vbočené prsty či bolesti chrbta.
Dôležité pomôcky
Klenbu v topánke možno podoprieť vhodnou vložkou, ak sa vám prsty navzájom dotýkajú a odierajú, noste špeciálne návleky na prsty. Topánky, ktoré vám spôsobujú otlaky alebo nohu inak zraňujú rovno vyhoďte.
Na kvalitnú obuv treba myslieť aj pri športe. Ak sa totiž pohybujete v nekvalitnej obuvi, hrozí vám vysoké riziko úrazu, či trvalého poškodenia zdravia – odniesť si to totiž nemusia len nohy.
Problémov je viac
Máte občas na nohách suchú stvrdnutú kožu, trápi vás mykóza, otlak či kurie oko? I to sú podľa lekárov známky nedostatočnej starostlivosti o nohy. Ak vás trápia tieto problémy a nosíte nevhodnú obuv, podkopávate svoje zdravie ešte viac. Vašim prvým krokom by malo byť odstránenie nepríjemných následkov nosenia nevhodnej obuvi, pravidelné ošetrovanie nôh a hlavne dôsledný výber topánok.
Väčšina z nás sa totiž narodí so zdravými nohami, avšak už v školskom veku majú mnohé deti deformácie. Ako potom môžu vyzerať naše nohy v tridsiatke, päťdesiatke či v neskoršom veku?