Choď na obsah Choď na menu
 


30-dňová výzva

23. 2. 2014

 Ahojte :) Mám tu jeden fitness tip :) Možno už poznáte a keď ste už aj vyskúšali prosím poraďte funguje to a dá sa to vôbec zvládnuť ? :)

 

 

 

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

ahojte

(viki, 6. 5. 2014 16:15)

ahojte, chcem sa spýtať je 57kg veľa na 13 ročné dievča (na mňa). Mám 164cm a stále neviem či mám začať diétovať alebo nie. Prosím odpovede píšte do kommentov alebo na moju adresu radko.vikinka@gmail.com. Každý deň 12min. behám ale nedržím diétu. Ráno neraňajkujem jem desiatu v škole(jeden chleba), potom jem obed a večeru. Medzi obedom a večerou jem nejakú sladkosť nič veľké. Vopred ďakujem za odpovede. Pls na gmail alebo do kommentov.

Re: ahojte

(jojo, 24. 5. 2014 0:21)

Zaklad su ranajky je to povinnost bez toho neschudnes !

Re: Re: ahojte

(Kaja, 30. 5. 2014 20:00)

Skôr keby si vynechala raňajky tak je to omnoho lepšie, hovorili aj o tom v Správach že ak vymedzíš raňajky a nebudeš jesť 5 krát deňne, (stačí 3 krát až menej) tak ti to veľmi pomôže ;) mam to odskúšané.

chudnutie

(Magda, 16. 5. 2014 14:41)

Ahojte chcem vediet ze so mam cvičiť aby som chudla a ze si mam aj chudnut ked mam 176 cm, 69kg a mam 13.rokov

Re: chudnutie

(indigo, 24. 5. 2014 0:19)

Nechudni ! Staci ak sa budes stravovat zdravo a sem tam pohyb nejaky beh napr. : pondelok - prechadzka
Utorok-beh 28 min.
Nstreda-oddych
N atd

Skuška:

(Mirka, 3. 4. 2014 20:16)

Ahojte. Chcem to skúsiť aj s tým medom. :) Ale neviem čo mám v jedle najviac obmedziť. Prosím povecte mi. :)

myslite

(;), 8. 3. 2014 15:12)

že pomôže ked budem behat a korčuľovať sa ?

Skusala

(Tina, 24. 2. 2014 13:24)

som tuto vyzvu a je to riadne tazke, to ti poviem. Brucho sa mi dost vyformovalo, ale urcite to mala za nasledok kombinacia cvicenia a zdravej stravy a plus lyzica medu pred spanim - http://chudnutie24-7.blogspot.com/2014/02/med-pred-spanim-sa-rovna-chudnutie.html

ja si myslim

(;), 8. 3. 2014 15:11)

že to pomáha ale ked som to skušala tak som došla iba po 100 a viac nie .....a chcem schudnuť tak ja už fakt neviem čo mi pomôže ...:/ ..poradte aj mne

(/):P

(:* :D, 24. 2. 2014 22:15)

Skúsim to :D držte mi palce :P :D

 

 


Posledné fotografie



Archív

Kalendár
<< jún / 2017 >>